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de la région montpelliéraine

STAGE D'AUTODEFENSE POUR LES FEMMES

Nous vous proposons prochainement un temps entre femmes :

Stage d'autodéfense pour les femmes

Samedi 7 et Dimanche 8 Avril 2018,
10h-17h30

Montpellier

Si vous vous sentez mal à l'aise quand vous sortez seule,
Si vous ne savez pas quoi faire si quelqu'un veut vous faire du mal,
Si vous souhaitez apprendre à désamorcer des situations
dérangeantes ou dangereuses,
Si vous avez du mal à poser vos limites, à dire non, à exprimer un refus,
Si vous êtes tout simplement curieuse d'explorer ces thématiques,

Dans ce stage, nous vous proposons :

Une approche globale : Des outils d'autodéfense verbales, physiques,
Des explorations autour de nos limites, les sentir, les poser clairement,

Ressentir et mobiliser notre force, notre puissance, nos ressources
Observer s'il y a cohérence entre notre langage verbal et non verbal,

Comment stopper efficacement une situation dérangeante ou réagir à une agression.

Par des jeux, exercices, mises en situation, vous pourrez expérimenter des techniques simples, efficaces et rapides à apprendre.

Le tout entre femmes et dans une atmosphère de respect, bienveillante, ludique, interactive.

Venez comme vous êtes, les ressources sont en vous !

Attention, nombre de places limité, inscription obligatoire

Inscription et informations complémentaires auprès de

Emilie CANO : emilexie.cano@exmailoo.oexrg

Ce stage sera animé par Nyno et Mel, formées par Garance, selon l'approche Seito Boei
Il s'adresse à toutes les femmes à partir de 18 ans et aucune condition physique n'est nécessaire.
Vous trouverez toutes les infos dans la pièce jointe !

Au plaisir de partager ce temps là avec vous !

Source : message reçu le 12 mars 14h